Çocuğunuzunun her gün C vitamini almasına özen gösterin. Taze meyveler ve sebzeler iyi bir C vitamini kaynağıdır.
Domates, soğan, sarımsak, salatalık, yer elması, pırasa, yeşil lahana, kırmızı lahana, karnabahar, semizotu, brokoli, kabak, bezelye, dolmalık biber, enginar, fasulye, maydanoz
Nar, yaban mersini, kuşburnu, limon, portakal, çilek, greyfurt, kivi, ahududu