Sindirimi En Kolay 5 Besin!

Kabuğu soyulmuş, lapa biçimindeki pirinç kolay sindirilir. Buna karşılık kabuklu pirinç lapası mide ve bağırsakları yorar ve gereksiz çok enerji harcatır. Mamalarınızda daha çok pirinç unu ve devam sütü kullanmanız bebeğiniz için en ideali olacaktır.

Özellikle karnabahar, kabak ve havuç gibi sebzeleri haşlayarak ve püre haline getirerek bebeğinize yedirebilirsiniz. Tüm bu sebzelerde bulunan fiber yapısı haşlandığı zaman bozuluyor. Dolayısıyla sindirim kolaylaşıyor

Et ya da tavuk suyuna çorbalar da yine sindirim açısından bebeğinizi dolayısıyla sizi rahatlata-­‐ cak gıdalar arasında. Bebeğinize çorbasını verirken içerisindeki sebzeleri ayıklar ya da bir blender yardımıyla tam bir püre haline getirirseniz sindirim sorunlarının tümüyle yok olduğuna siz de tanıklık edebilirsiniz.

Mevsimine göre pek çok meyve de yine bebeklerde sindirim kolaylaştırmada size yardımcı olacaktır. Kayısı lif bakımından göreceli olarak fakir bir meyvedir. Muz ise gaz sorunu çeken çocuklar ve bebekler için kurtarıcıdır. Bir başka mucize de kavun. Kavun da karpuza nispeten lifçe fakir bir gıda olarak bebeklere rahatlıkla elbette püre halinde verilebilir.

Yumurta bebek beslenmesinin olmazsa olmazlarındandır. Ancak bebeklere yumurtayı vermeden önce alerjik reaksiyonları ölçmeniz gerekir. Bu dönemde 3 gün kuralını mutlaka uygulamalısınız. O da ilk yumurtasını yedirdikten sonra 3 gün beklemek ve alerjik bir reaksiyon gösterip göstermediğini gözlemlemektir..

Bir süre bu kontrollere devam edin ve gözlemleriniz sonucunda yumurta vermeye devam edebilirsiniz. Ayrıca yumurtanın sindirimdeki yeri çok büyük olan bir besindir ancak doğru pişirildiğinde. Kaskatı bir yumurtanın sindirimi de bir o kadar zor ve sıkıntılı olacaktır. Besin değeri ve protein değeri en yüksek haliyle yemek en güzelidir. Yani orta derecede haşlanmış haliyle.

Elbette yumurtaları kırmadan önce yıkamayı sakın unutmayın.